WAS IST YOGA

Yoga ist eine altbewährte Kunst, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellt. Die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen und Atemführung fördern nicht nur die ganzheitliche Vitalität des Körpers, sondern auch Stressabbau und Konzentration. Erhöhte Leistung im Alltag, Beruf und Sport, sowie Ausgeglichenheit sind die Folge. Dieser ganzheitliche Ansatz stellt daher die perfekte Ergänzung zum Klettersport und CrossFit dar. Die vom Bouldern beanspruchten Körperpartien werden gezielt gedehnt und gekräftigt.

So unterstützt Yoga die Regeneration des Körpers nach dem Bouldern und du genießt einfach das tolle Gefühl und die Entspannung.

Wenn Du schon Yoga-Erfahrung mitbringst, kannst Du in unseren Kursen Dein Wissen vertiefen und Deine Praxis weiterentwickeln. Auch als Yoga-Anfänger lernst du hier die Basics von der Pieke auf. Du bekommst präzise verbale Anleitungen und einfühlsame Hilfestellungen (Adjustments).

Vereinbare jetzt Deine erste Probestunde! (Rufe an oder schreibe uns eine eMail). Solltest du dich bei uns im Yoga wohlfühlen, rechnen wir dir die Kosten für deiner erste Probestunde später auf den Kauf einer 10er Karte an.

KURS BUCHEN

KURSPLAN

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
06:00 - 07:00
OLY
Strength Box
06:00 - 07:00
CrossFit
06:00 - 07:00
Earlybird
Yoga Flow
06:00 - 07:00
Basics
06:00 - 07:00
OLY Basics
07:00 - 08:00
OLY Basics
Strength Box
08:00 - 09:00
CrossFit
08:00 - 09:00
CrossFit
06:00 - 07:00
Yoga
09:00 - 10:00
Intro Class, kostenlos
10:00 - 11:00
OLY
Strength Box
08:00 - 09:00
OLY
Strength Box
08:30 - 09:30
Basics
09:00 - 10:00 Basics 09:00 - 10:00
Basics
08:00 - 09:00
Basics
10:00 - 11:00
CrossFit
11:00 - 12:00
Strength WOD
08:00 - 09:00
Basics
09:30 - 10:30
CrossFit
10:00 - 11:00
OpenGym/PT
10:00 - 11:00
Intro Class, kostenlos
09:00 - 10:00
CrossFit
11:00 - 12:00
KettleBell
12:00 - 23:00
OpenGym
09:00 - 10:00
CrossFit
10.30 - 15.30
OpenGym / PT
12:00 - 13:00 Basics 11:00 - 16:00
Open Gym / PT
10:00 - 11:00
Basics
12:00 - 19:00
OpenGym
10:00 - 12:00
OpenGym / PT
13:00 - 17:00
OpenGym
11:00 - 12:00
Open Gym / PT
10:00 - 11:00
Eltern-Kind Bouldern
mit Trainer
[1 Erw.+ 1 Kind]
12:00 - 13:00
CrossFit
10:00 - 11:30
Kindergeburtstag
auf Anfrage
13:00 - 17:30
OpenGym
17:00 - 18:00
Private WOD
closed
15:30 - 16:30
einstein Bambinis
3-6 Jahre
12:00 - 13:30
Kindergeburtstag
auf Anfrage
15:00 - 16:00
einstein Bambinis
3-6 Jahre
17:00 - 18:00
Basics
Strength Box
16:30 - 18:00
Kinderbouldern
7-11 Jahre
12:00 - 14:00
Parkour
Einsteigerworkshop
ab 12 Jahre
17:00 - 18:30
Kinderbouldern
7-11 Jahre
18:00 - 19:00
IntroClass
kostenlos
17:00 - 18:00
OLY Basics
Strength Box
16:00 - 17:00
CrossFit
16:30 - 18:00
Parkour für Kids
7 - 11 Jahre
14:00 - 15:30
Kindergeburtstag
auf Anfrage
17:00 - 18:30
Parkour Kids
7-11 Jahre
18:00 - 23:00
OpenGym
Strength Box
17:00 - 18:00
CrossFit
17:30 - 18:30
Basics
16:00 - 17:30
Kindergeburtstag
auf Anfrage
17:30 - 18:30
Basics
18:30 - 20:00
Boulderkurs für
Anfänger
17:30 - 19:00
Teenagebouldern
12-17Jahre
18:30 - 19:30
Mobility Class
18:30 - 19:30
Basics - Strength Box
19:00 - 20:00
CrossFit
18:00 - 19:00
OLY
Strength Box
18:30 - 20:00
Boulderkurs für
Anfänger
18:30 - 19:30
MobilityClass
20:00 - 21:00
Basics
18:00 - 19:00
Basics
19:30 - 20:30
CrossFit
18:00 - 19:00
Basics
19:30 - 20:30
Gymnastics
18:30 - 20:00
einstein Boulder-Trainingsgruppe
19:30 - 20:30
OLY Basics
Strength Box
18:00 - 23:00
Open/Gym
Strength Box
19:30-23:00
OpenGym
Strength Box
19:00 - 20:00
Vinyasa Yoga Flow
20:30 - 21:30
OLY
Strength Box
19:00 - 20:00
CrossFit
19:00 - 20:00
Ashtanga Yoga
20:30 - 21:30
Comp Class closed
20:00 - 21:00
Comp.Class
Strength Box
20:30 - 21:30
Intro Class, kostenlos
20:00 - 21:00
Gymnastics
20:00 - 23:00
OpenGym
21:00 - 23:00
Open Gym / PT
21:30 - 23:00
Open Gym
20:00 - 21:30
Parkour Basics
ab 12 Jahre
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG

YOGA

Ganzheitliche Körperarbeit mit Fokus auf Atmung, dynamischen Bewegungsmustern und funktionelle Haltung. Regelmäßiges Üben verbessert Konzentration, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Yoga zur Vorbeugung einer einseitigen Belastung und Förderung des harmonischen Einklangs von Körper und Geist.

VINYASA YOGA FLOW

Im Vinyasa Yoga Flow werden Asanas (Yoga Haltungen) fließend miteinander verbunden. Du bewegst Dich von Asana zu Asana und verweilst immer wieder in einzelnen Haltungen. Die verbindende Kraft des Atems trägt Dich dabei durch Deine äußere und innere Bewegung, so wird die Yogapraxis selbst zu Meditation in Bewegung.

EARLY BIRD YOGA FLOW

Im Vordergrund des Early Bird Yoga Flows steht eine konzentrierte Asanapraxis deren Schwerpunkt die Sonnengrußserien A & B bilden. Energiespendende Pranayamas (Atemübungen) & Konzentrationsübungen gehören mit zu der 60 min Praxis. Das abschließende Closing lässt Dich gelassen in Deinen Tag starten.

ASHTANGA YOGAT

Ashtanga Yoga zeichnet sich durch das dynamische Wiederholen der Asanas in festgelegten Serien und im Einklang mit dem Atemrhytmus aus. Das Resultat ist eine dynamische Praxis, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in den Körper bringt.

EARLYBIRD ASTHANGA YOGA

Ashtanga am Morgen gibt Fitness, Ausdauer, gute Laune und Kraft für den Tag. Die Stunde früher aus dem Bett und auf der Yogamatte sollte nicht unversucht bleiben.

ANFAHRT

Öffentliche Verkehrsmittel: Vom Hauptbahnhof fahren die Buslinien Stadtbus UL/NU Linie 10, Buslinie 36 Richtung Wippingen oder Buslinie 37 Richtung Bermaringen Bockgasse jeweils bis zur Haltestelle Ulm Blautal-Center, von hier sind es 3 min zu Fuß bis zur einstein boulderhalle.

Mit dem Auto: Autobahn A7 Memmingen-Würzburg, Ausfahrt Dreieck Hittistetten Richtung IKEA, davor im Kreisverkehr links in die Blaubeurer Straße. Das einstein befindet sich dann auf der rechten Seite.

Mit dem Auto: Autobahn A8 Stuttgart-München, Ausfahrt Ulm-West. Nach dem Autobahntunnel rechts ab in den Kreisverkehr Blaubeurer Ring (Richtung IKEA), rechts ab in die Blaubeurer Straße. Das einstein befindet sich dann auf der rechten Seite.