WAS IST YOGA

Yoga ist eine altbewährte Kunst, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellt. Die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen und Atemführung fördern nicht nur die ganzheitliche Vitalität des Körpers, sondern auch Stressabbau und Konzentration. Erhöhte Leistung im Alltag, Beruf und Sport, sowie Ausgeglichenheit sind die Folge. Dieser ganzheitliche Ansatz stellt daher die perfekte Ergänzung zum Klettersport und CrossFit dar. Die vom Bouldern beanspruchten Körperpartien werden gezielt gedehnt und gekräftigt.

So unterstützt Yoga die Regeneration des Körpers nach dem Bouldern und du genießt einfach das tolle Gefühl und die Entspannung.

Wenn Du schon Yoga-Erfahrung mitbringst, kannst Du in unseren Kursen Dein Wissen vertiefen und Deine Praxis weiterentwickeln. Auch als Yoga-Anfänger lernst du hier die Basics von der Pieke auf. Du bekommst präzise verbale Anleitungen und einfühlsame Hilfestellungen (Adjustments).

Vereinbare jetzt Deine erste Probestunde! (Rufe an oder schreibe uns eine eMail). Solltest du dich bei uns im Yoga wohlfühlen, rechnen wir dir die Kosten für deiner erste Probestunde später auf den Kauf einer 10er Karte an.

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KURS BUCHEN

KURSPLAN

YOGA

Ganzheitliche Körperarbeit mit Fokus auf Atmung, dynamischen Bewegungsmustern und funktionelle Haltung. Regelmäßiges Üben verbessert Konzentration, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Yoga zur Vorbeugung einer einseitigen Belastung und Förderung des harmonischen Einklangs von Körper und Geist.

VINYASA YOGA FLOW

Im Vinyasa Yoga Flow werden Asanas (Yoga Haltungen) fließend miteinander verbunden. Du bewegst Dich von Asana zu Asana und verweilst immer wieder in einzelnen Haltungen. Die verbindende Kraft des Atems trägt Dich dabei durch Deine äußere und innere Bewegung, so wird die Yogapraxis selbst zu Meditation in Bewegung.

EARLY BIRD YOGA FLOW

Im Vordergrund des Early Bird Yoga Flows steht eine konzentrierte Asanapraxis deren Schwerpunkt die Sonnengrußserien A & B bilden. Energiespendende Pranayamas (Atemübungen) & Konzentrationsübungen gehören mit zu der 60 min Praxis. Das abschließende Closing lässt Dich gelassen in Deinen Tag starten.

ASHTANGA YOGAT

Ashtanga Yoga zeichnet sich durch das dynamische Wiederholen der Asanas in festgelegten Serien und im Einklang mit dem Atemrhytmus aus. Das Resultat ist eine dynamische Praxis, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in den Körper bringt.

EARLYBIRD ASTHANGA YOGA

Ashtanga am Morgen gibt Fitness, Ausdauer, gute Laune und Kraft für den Tag. Die Stunde früher aus dem Bett und auf der Yogamatte sollte nicht unversucht bleiben.

ANFAHRT

Öffentliche Verkehrsmittel: Vom Hauptbahnhof fahren die Buslinien Stadtbus UL/NU Linie 10, Buslinie 36 Richtung Wippingen oder Buslinie 37 Richtung Bermaringen Bockgasse jeweils bis zur Haltestelle Ulm Blautal-Center, von hier sind es 3 min zu Fuß bis zur einstein boulderhalle.

Mit dem Auto: Autobahn A7 Memmingen-Würzburg, Ausfahrt Dreieck Hittistetten Richtung IKEA, davor im Kreisverkehr links in die Blaubeurer Straße. Das einstein befindet sich dann auf der rechten Seite.

Mit dem Auto: Autobahn A8 Stuttgart-München, Ausfahrt Ulm-West. Nach dem Autobahntunnel rechts ab in den Kreisverkehr Blaubeurer Ring (Richtung IKEA), rechts ab in die Blaubeurer Straße. Das einstein befindet sich dann auf der rechten Seite.