PARKOUR

Parkour, oder auch die Kunst der effizienten Fortbewegung steckt in jedem von uns. Springen, Klettern und Balancieren, dafür wurde der menschliche Körper gemacht. Aber heutzutage sind diese Fähigkeiten im Alltag nicht mehr überlebensnotwendig und werden vergessen. Es gibt klar definierte Wege, welche wir einzuhalten haben und an die wir uns anpassen müssen. Parkour ist auch die Kunst, dass Spielen mit der Umgebung nicht zu verlernen. Wenn man Kinder auf einem Spielplatz beobachtet, dann kann man sehen, wie diese sich frei und mit Spaß bewegen. Wenn wir älter werden, verlieren wir die Fähigkeit, spielerisch mit unserer Umgebung umzugehen. Wenn man als Erwachsener raus geht um an Wänden Hoch zu klettern und auf Geländern zu balancieren, dann wird man meistens nur belächelt, da es in unserer heutigen Gesellschaft nicht mehr normal ist, sich als Erwachsener spielerisch zu bewegen. Dabei ist das Spielen die wichtigste Eigenschaft, wenn man seinen Körper und Geist mit Spaß fit halten will.

Parkour ist kein risikoreicher Draufgängersport für Jugendliche, sondern ist für Alle geeignet, egal ob Jung oder Alt. Es geht nicht darum, die schwierigsten Tricks zu performen, sondern seine eigenen Fähigkeiten zu entdecken, auszubauen und dabei Spaß zu haben. Dabei gilt es kein Risiko einzugehen, sondern klein anzufangen und dann einen Schritt nach dem anderen zu machen. Wer Parkour macht, der braucht nicht mehr in das Fitnessstudio zu gehen, denn durch die natürlichen Bewegungen wird der Körper von alleine trainiert. Durch das überwinden von Hindernissen, lernt man mentale Barrieren zu überwinden und kann diese Fähigkeit in den Alltag übertragen.

Im Allgemeinen kann man sagen, Parkour ist die Kunst, sich spielerisch mit natürlichen Bewegungen körperlich und geistig fit zu halten.

einstein parkour ulm
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KURSPLAN

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
08:00 - 09:00 Basics 06:30 - 07:30 CrossFit 06:15 - 07:15 Earlybird Yoga Flow 06:00 - 07:00 Basics 06:15 - 07:15 Earlybird Asthanga Yoga
09:00 - 10:00 CrossFit 08:30 - 09:30 CrossFit 08:00 - 09:00 CrossFit 08:00 - 09:00 CrossFit 09:00 - 11:00 CrossFit 09:00 - 10:00 Intro Class, kostenlos 10:00 - 11:00 OLY
10:00 - 11:00 Open Gym / PT 10:00 - 11:00 Open Gym / PT 09:00 - 10:00 Basics 09:00 - 10:00 CrossFit 10:00 - 11:00 Basics 10:00 - 11:00 CrossFit 11:00 - 12:00 Strength WOD
12:00 - 13:00 CrossFit 10:00 - 11:00 OpenGym/PT 10:00 - 11:00 Intro Class, kostenlos 11:00 - 12:00 Open Gym / PT 10:00 - 11:30 Eltern-Kind Bouldern mit Trainer 12:00 - 13:00 Athletics
16:00-17:00 Parkour Bambini 3-6J 12:00 - 13:00 Basics 11:00 - 12:00 Open Gym / PT 10:00 - 11:30 Kindergeburtstag auf Anfrage
17:00 - 18:30 Kinderbouldern 7-11J 15:00 - 16:00 Bambinibouldern 3-6J 17:00 - 18:00 OLY Basics 16:30 - 18:00 Parkour für Mädchen ab 12 J 12:00 - 13:30 Kindergeburtstag auf Anfrage
17:00 - 18:30 Parkour Kids 7-11J 17:00 - 18:00 Athletics 18:00 - 19:30 Parkour Basics ab 12J 12:00 - 14:00 Parkour Einsteiger ab 12J
17:30 - 18:30 Basics 18:00 - 19:00 IntroClass, kostenlos 17:30 - 19:00 Teenagebouldern 12-17J 16:00 - 17:00 CrossFit 14:00 - 15:30 Kindergeburtstag auf Anfrage
18:30 - 19:30 Mobility Class 18:30 - 20:00 Boulderkurs f. Anfänger 18:00 - 19:00 OLY 17:30 - 18:30 Basics 17:00 - 18:00 Open Gym / PT 16:00 - 17:30 Kindergeburtstag auf Anfrage
19:30 - 20:30 CrossFit 19.00 - 20.00 CrossFit 19:00 - 20:30 Bouldering from Red to Black 18:30 - 19:30 Mobility / Triggern 18:00 - 19:00 Basics 19:00 - 20:00 Ashtanga Yoga
20:30 - 21:30 CompClass/PT 20:00 - 21:00 Basics 19:00 - 20:00 Vinyasa Yoga Flow 18:30 - 20:00 Boulderkurs für Anfänger 19:00 - 20:00 CrossFit
20:00 - 21:00 Strength WOD 19:30 - 20:30 CrossFit 20:00 - 21:00 Gymnastics
21:00 - 22:00 Open Gym / PT 20:30 - 21:30 Intro Class, kostenlos

EINSTEIGERWORKSHOP

Du hast Lust bekommen, Parkour einfach mal ganz unkompliziert selbst auszuprobieren?
Dann ist der Einsteigerworkshop genau das Richtige für dich. In einem zweistündigen Training lernst du deinen Körper kennen und wirst mit dem Bewegungsprinzip von Parkour vertraut gemacht. Außerdem erfährst du wie du deinen Körper natürlich stärken kannst und wie du deine eigenen körperlichen Fähigkeiten entdeckst. Du hast die Möglichkeit, dich über unsere HomePage für einen Workshoptermin zu registrieren oder unverbindlich (ohne Platzgarantie!) vor Ort einen Platz zu buchen. Das Training wird von unseren langjährigen, erfahrenen Coaches geleitet und findet bei jedem Wetter im überdachten Outdoorbereich statt.

Voraussetzungen: Um am Training teilnehmen zu können, solltest du mindestens 12 Jahre alt sein. Nach oben gibt es keine Altersbeschränkung. Es empfiehlt sich bequeme Sportkleidung (der Witterung angepasst) und bequeme Sportschuhe anzuziehen (möglichst dünne Sohle). Außerdem musst du unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen akzeptieren (durch Unterschrift vor Ort). Minderjährige müssen die AGB durch einen Erziehungsberechtigten unterschreiben lassen und unterschrieben zum Workshop mitbringen.

  • 15.- €, zzgl. Halleneintritt
  • Mindest Alter 12 Jahre
  • Online Anmeldung erforderlich

PARKOUR BASICS

Du hast Gefallen an Parkour gefunden? Dann melde dich jetzt für den Basics Kurs an. In über 10 aufeinander folgenden Trainingseinheiten erlernst du die Grundlagen der Kunst der effizienten Fortbewegung und machst deinen Körper fit für die sportspezifischen Belastungen.
Im Fokus steht dabei nicht nur das körperliche Training, sondern auch der mentale Aspekt.
Du lernst deinen Körper richtig einzuschätzen und Risiken zu minimieren. Sicherheit und Spaß stehen dabei an erster Stelle. Wir wollen dir außerdem vermitteln, wie man sein eigenes Spielkind wieder zum Leben erwecken kann, um sich kreativ in seiner Umgebung austoben zu können. Die Trainings werden von unseren langjährigen, erfahrenen Coaches geleitet und finden bei jedem Wetter, einmal in der Woche, für 1,5 Stunden, im überdachten Outdoorbereich statt. Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmer begrenzt, somit ist gewährleistet, dass jeder ein individuelles Feedback bekommt.

Voraussetzungen Um am Parkour Basic teilnehmen zu können, solltest du mindestens 12 Jahre alt sein. Nach oben gibt es keine Altersbeschränkung. Es empfiehlt sich bequeme Sportkleidung (der Witterung angepasst) und bequeme Sportschuhe anzuziehen (möglichst dünne Sohle). Außerdem musst du unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen akzeptieren (durch Unterschrift vor Ort). Minderjährige müssen die AGB durch einen Erziehungsberechtigten unterschreiben lassen und so ggf. das folgende Dokument ausgedruckt und unterschrieben zum Workshop mitbringen.

  • 10er Karte 100.- €, zzgl. Halleneintritt
  • Mindest Alter 12 Jahre
  • max. 12 Personen
  • Online Anmeldung erforderlich

PARKOUR FÜR MÄDCHEN

Du hast gefallen an Parkour gefunden?

Jungs sind dir aber immer zu WILD oder GROB, dumme Sprüche oder Gegaffe gehen dir auf die Nerven? Oder ist es dir peinlich zu trainieren, weil Jungs alles augenscheinlich gleich perfekt können? Dann ist dieses Training genau das Richtige! In einer Jungs - freien Zone wollen wir Euch langsam und ohne Zwang an die Parkourgrundtechniken heranführen. Auch die Techniken die du vielleicht schon hast können erweitert werden. Dabei ist es egal ob du sportlich bist oder nicht. Parkour ist für ALLE und JEDEN. Trau dich deine Fähigkeiten zu entdecken. In aufeinander folgenden Trainingseinheiten erlernst du die Grundlagen der effizienten Fortbewegung und machst deinen Körper fit. Im Fokus steht dabei nicht nur das körperliche Training, sondern auch der mentale Aspekt. Du lernst deinen Körper richtig einzuschätzen und Risiken zu minimieren. Sicherheit und Spaß stehen dabei an erster Stelle. Wir wollen dir außerdem vermitteln, wie du dein eigenes Spielkind wieder zum Leben erwecken kann. So, dass du dich kreativ in deiner Umgebung austoben und wohlfühlen kannst. Das Training wird von Trainerinnen geleitet und finden bei jedem Wetter, im überdachten Outdoorbereich statt. Die Gruppengröße ist auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt, somit ist gewährleistet, dass jeder individuelles Feedback bekommen kann. Voraussetzungen: Um an unserem Basiskurs teilnehmen zu können, sind dein Alter (min. 12 Jahre) und eben, dass du auch weiblich bist. Weiterhin brauchst du nur Motivation und Durchhaltewillen. Selbst mit Handicap ist Parkour für dich geeignet, denn du lernst auf deinen Körper zu hören und wie auch du mit deinem Handicap trainieren („spaß haben“) kannst. Zum Training empfehlen wir gutes Schuhwerk (Laufschuhe) und bequeme Kleidung (der Witterung angepasst). Minderjährige müssen die AGB‘s durch einen Erziehungsberechtigten vor Ort unterschreiben lassen. Kosten: 100€ zzgl. Halleneintritt

  • 10er Karte 100.- €, zzgl. Halleneintritt
  • max. 10 Mädchen
  • Mindest Alter 12 Jahre
  • Online Anmeldung erforderlich

PARKOUR FORTGESCHRITTENE

Du hast den Parkour Basics Kurs bereits gemacht und hast Lust auf Mehr? Im Fortgeschrittenenkurs erhältst du in 10 aufeinander folgenden Trainingseinheiten, aufbauend auf den Erfahrungen aus dem Basic Kurs, einen Einblick in komplexere Bewegungen. Dabei liegt der Fokus auf der eigenen Kreativität und auf das Gehen deines eigenen individuellen Weges. Ziel des Kurses ist selbständig und bewusst trainieren zu können und deine eigenen Grenzen sicher auszutesten. Unsere langjährigen, erfahrenen Coaches gehen dabei auf jeden persönlich ein und fördern somit jeden einzelnen maximal. Das Training findet in kleinen Gruppen von maximal 12 Personen, bei jedem Wetter, einmal in der Woche für 1,5 Stunden, im überdachten Outdoorbereich statt.

Voraussetzungen Um am Fortgeschrittenenkurs teilnehmen zu können, solltest du mindestens 12 Jahre alt sein und den Parkour Basics Kurs absolviert haben. Nach oben gibt es keine Altersbeschränkung. Es empfiehlt sich bequeme Sportkleidung (der Witterung angepasst) und bequeme Sportschuhe anzuziehen (möglichst dünne Sohle). Außerdem musst du unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen akzeptieren (durch Unterschrift vor Ort). Minderjährige müssen die AGB durch einen Erziehungsberechtigten unterschreiben lassen und unterschrieben zum Workshop mitbringen.

  • Diesen Kurs bieten wir auf Nachfrage an.

PARKOUR BAMBINIS UND KIDS

Parkour einstein startet mit dem Bambini/ Kids-Parkourtraining, ein einzigartiges Angebot für Ihr Kind: Bewegungsfrüherziehung nach den Prinzipien von Parkour, der Kunst der effizienten Fortbewegung .

In einer Gruppe von maximal 8 Kindern führen wir Ihr Kind durch klare Strukturen behutsam, sicher und spielerisch an die vielfältigen Bereiche von Parkour heran. Wichtige Arbeitsfelder sind unter anderem: Kreativität, Selbstwirksamkeit, Sozialkompetenz, Motorik & Koordination.
Im Fokus stehen dabei Sicherheit und Spaß an der Bewegung.
Durch unsere professionellen Coaches, mit langjähriger Parkour und Kindertrainer Erfahrung, ist gewährleistet, dass die Kinder optimal betreut werden.
Das Training findet bei jedem Wetter im überdachten Outdoorbereich statt.

Voraussetzungen: Es empfiehlt sich bequeme Sportkleidung (der Witterung angepasst) und bequeme Sportschuhe anzuziehen (möglichst dünne Sohle). Minderjährige müssen die AGB durch einen Erziehungsberechtigten unterschreiben lassen.

  • 10er Karte 100.- €, zzgl. Halleneintritt
  • Schnupperkurs 15.-€ zzgl. Halleneintritt
  • max. 8 Kinder
  • Mindest Alter Bambinis 3 Jahre
  • Mindest Alter Kids 7 Jahre
  • Online Anmeldung erforderlich

ANFAHRT

Öffentliche Verkehrsmittel: Vom Hauptbahnhof fahren die Buslinien Stadtbus UL/NU Linie 10, Buslinie 36 Richtung Wippingen oder Buslinie 37 Richtung Bermaringen Bockgasse jeweils bis zur Haltestelle Ulm Blautal-Center, von hier sind es 3 min zu Fuß bis zur einstein boulderhalle.

Mit dem Auto: Autobahn A7 Memmingen-Würzburg, Ausfahrt Dreieck Hittistetten Richtung IKEA, davor im Kreisverkehr links in die Blaubeurer Straße. Das einstein befindet sich dann auf der rechten Seite.

Mit dem Auto: Autobahn A8 Stuttgart-München, Ausfahrt Ulm-West. Nach dem Autobahntunnel rechts ab in den Kreisverkehr Blaubeurer Ring (Richtung IKEA), rechts ab in die Blaubeurer Straße. Das einstein befindet sich dann auf der rechten Seite.